Я использую конечно антивирус, но лучше перебздеть и затрачиватьь минимум усилий для возврата всей системы в наманое состояние. Для этого я использую прогу восстановления всего системного диска при необходимости. Времени на это уходит - пара часов от силы. Т.е. смысл такой. При намана работающей системе и установленного всего необходимого софта, делаете имидж диска С, убираете его на болванку или же на другой винч. И все - живете спокойно, если у вас что-нить упало, запускаете прогу - она одновременно форматирует диск и восстанавливает систему на тот момент, что был сделан имидж.

Кому надо берите здесь: http://depositfiles.com/files/8qu8x2ccp